一般来说，睡觉时头朝南或朝北对身体较好。
原理在于地球本身是一个大磁场，其磁力线贯穿南北。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，人体的细胞电流方向会因睡眠方向与磁力线方向的不同而受到不同程度的影响。当睡眠方向与磁力线方向平行时，生物电流不受影响，人体可以更好地休息和恢复。
通常情况下，头朝南或朝北睡觉时，人体的生物电流方向与地球磁力线方向接近平行，能使人体细胞有序化，调整和增进机体的新陈代谢、血液循环、内分泌及神经系统的功能，起到较好的保健作用。
每个人的身体状况和睡眠习惯不同，对于睡眠方向的感受也可能有所差异。如果长期保持某种睡眠方向后出现不适，应及时调整。同时，也可以根据自身的健康需求和医生的建议来选择合适的睡眠方向。如果有特殊疾病或身体不适，最好在医生的指导下确定最适合自己的睡眠方式。
