一般来说，奥利司他是比较常见且效果较好、相对安全的减肥产品。其原理是通过抑制胃肠道中的脂肪酶活性，阻止脂肪的分解和吸收，从而减少热量的摄入。服用奥利司他后，摄入的脂肪不能被完全消化吸收，会随着粪便排出体外。
通常情况下，使用奥利司他可以帮助肥胖人群减少体重，尤其是腹部脂肪。它对于那些饮食控制和运动难以达到理想减肥效果的人有一定帮助。在使用过程中，一般需要配合合理的饮食和适量的运动，这样能更好地发挥其减肥作用。同时，要注意按照规定的剂量服用，避免过量使用对身体造成不良影响。
减肥是一个长期的过程，不能单纯依赖减肥产品。应保持健康的生活方式，合理饮食，避免高油高脂食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。适量运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。如果有特殊疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下使用减肥产品，以确保安全有效。
