腘窝位于膝关节后方，呈菱形凹陷。其上界为股二头肌肌腱，内上界为半腱肌和半膜肌肌腱，下外侧界为腓肠肌外侧头，下内侧界为腓肠肌内侧头。
腘窝的内容物较为丰富，主要有胫神经、腘静脉、腘动脉以及腓总神经等重要结构。胫神经位于腘窝的最浅面，紧贴腘窝底下行；腘静脉位于胫神经的浅面，由胫前静脉和胫后静脉汇合而成；腘动脉位于腘静脉的深面，是下肢动脉的重要分支之一。腓总神经则绕过腓骨颈，进入小腿前外侧区。
腘窝的位置较为重要，它是下肢血管和神经的重要通道，同时也是膝关节后方的重要支撑结构。在临床上，腘窝的病变较为常见，如腘窝囊肿、腘窝血肿等，这些病变可能会影响到下肢的血液循环和神经功能，导致患者出现疼痛、肿胀、麻木等症状。对于腘窝的病变，应及时进行诊断和治疗，以避免病情的进一步恶化。
腘窝部位较为敏感，在进行相关检查或治疗时，应避免过度刺激或损伤该部位的神经和血管。同时，对于患有腘窝疾病的患者，应避免剧烈运动和长时间站立，以免加重病情。如果出现腘窝部位的疼痛、肿胀等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
