按摩手法通常有数百种之多，一般在 200 到 800 种之间。
按摩手法的多样性源于人体结构的复杂性和不同病症的需求。不同的按摩手法通过不同的动作和力度作用于人体体表，以调节经络气血、放松肌肉、缓解疼痛等。例如，揉法通过轻柔的旋转动作，能促进局部血液循环；推法以直线推动的方式，可疏通经络；捏法通过捏拿肌肉，能缓解肌肉紧张等。
在实际应用中，按摩师会根据患者的具体情况选择合适的按摩手法。比如，对于肌肉劳损的患者，可能会多用揉法和推法来放松肌肉；对于经络不通引起的疼痛，捏法和点法可能会更有效。同时，按摩的力度和时间也需要根据患者的耐受程度进行调整，过轻可能达不到效果，过重则可能引起不适甚至损伤。
日常护理中，应选择正规的按摩场所和专业的按摩师，避免在按摩过程中突然用力或过度按摩某个部位，以免造成肌肉拉伤或其他损伤。如果有特殊疾病或身体不适，应在按摩前告知按摩师，遵循医生的建议进行按摩。
