一般 6 个月以上的宝宝可以开始尝试吃海藻钙。6 个月前的宝宝消化系统尚未发育完全，不宜过早添加海藻钙等辅食。6 个月到 12 个月的宝宝，每天可以摄入 200 - 300 毫克的钙，海藻钙是一种优质的钙源，其钙含量较高且易于吸收。12 个月以上的宝宝，根据其生长发育需求和饮食情况，钙的摄入量可适当增加到 400 - 600 毫克。
原理是随着宝宝的成长，对钙的需求逐渐增加，而海藻钙中的钙元素以有机形式存在，与人体的钙吸收机制较为相似，能更好地被宝宝的身体吸收利用。在宝宝的生长发育过程中，骨骼的形成和维持需要充足的钙，6 个月以上的宝宝开始添加辅食，海藻钙可以作为一种良好的钙补充来源，帮助满足宝宝的钙需求，促进骨骼健康发育。
通常情况下，宝宝在添加海藻钙时，可以将其添加到辅食中，如米糊、粥等。也可以将海藻钙制成溶液让宝宝饮用。但要注意控制剂量，避免过量摄入。同时，要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定是否需要补充海藻钙以及补充的剂量和时间。如果宝宝有消化不良等情况，应暂停补充海藻钙，并及时咨询医生。
在给宝宝补充海藻钙时，要注意观察宝宝的身体反应，如是否有便秘、腹泻等情况。如果出现不适症状，应立即停止补充并咨询医生。宝宝的饮食要多样化，除了海藻钙外，还可以通过摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，来满足宝宝的钙需求。同时，要保证宝宝有足够的户外活动时间，促进维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。
