心慌手颤抖可能由多种原因引起，如贫血、低血糖、心脏疾病、神经系统疾病、过度疲劳等。
1. 贫血：红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，心脏需更努力工作，引起心慌手颤抖。应多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，严重时需遵医嘱补充铁剂等。
2. 低血糖：空腹或运动后血糖过低，会出现心慌、手抖等症状。及时补充糖分，如吃糖果、喝糖水等，平时注意规律饮食，避免过度饥饿。
3. 心脏疾病：如心律失常、心力衰竭等，心脏功能异常影响血液循环，导致心慌手颤抖。需及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，根据具体病情进行治疗，如药物治疗、手术等。
4. 神经系统疾病：帕金森病、特发性震颤等神经系统疾病可引起手抖，同时伴有其他神经系统症状。应积极治疗原发病，配合物理治疗、药物治疗等。
5. 过度疲劳：长期劳累、睡眠不足等导致身体疲劳，心脏负担加重，出现心慌手颤抖。注意休息，保证充足睡眠，适当进行运动，缓解疲劳。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
