如何计算排卵期是女性关注的重要话题，常见的计算方法有基础体温法、宫颈黏液观察法、日历法、排卵试纸法、B 超监测法等。
基础体温法：通过每天早晨醒来测量基础体温，排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，从低温期到高温期的转变即为排卵日。
宫颈黏液观察法：在月经周期中，宫颈黏液会发生变化。排卵前宫颈黏液量增多、透明、拉丝度长，排卵后黏液变得黏稠、量少。
日历法：根据月经周期来推算，一般正常女性的月经周期为 28 - 30 天，排卵期通常在下次月经前 14 天左右。
排卵试纸法：利用尿液中的黄体生成素LH峰值来预测排卵，当试纸显示强阳性时，一般在 24 - 48 小时内排卵。
B 超监测法：通过 B 超观察卵泡的生长和发育情况，当卵泡直径达到 18 - 20mm 左右时，通常在 24 - 48 小时内排卵。
不同的女性身体状况和月经周期可能会有所差异，这些方法的准确性也并非 100%。如果想要准确了解自己的排卵期，最好结合多种方法，并在必要时咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于月经周期的稳定和排卵的正常。
