要知道自己晚上是否打呼噜，可以通过以下几种方式：观察伴侣反应、使用睡眠监测设备、自我感觉、录音监测、专业医疗检查等。
观察伴侣反应：如果伴侣经常在夜间被你的呼吸声吵醒，或者表示听到了类似打鼾的声音，你可能有打呼噜的情况。
使用睡眠监测设备：现在市面上有一些专门的睡眠监测设备，如手环、床垫等，它们可以监测睡眠质量和呼吸情况，包括是否打呼噜。
自我感觉：如果在早晨醒来时感到口干舌燥、头痛、疲劳等，可能是因为夜间打呼噜导致呼吸不畅引起的。
录音监测：可以使用手机或其他录音设备，在夜间录制自己的呼吸声，然后回放听是否有打呼噜的声音。
专业医疗检查：前往医院耳鼻喉科进行专业的睡眠呼吸监测，通过多导睡眠监测等检查手段，可以准确地了解夜间睡眠时的呼吸情况，包括是否打呼噜、呼吸暂停等。
注意事项：如果怀疑自己有打呼噜的问题，应及时采取措施进行监测和诊断。避免过度劳累、保持良好的睡眠姿势等可能有助于减少打呼噜的发生。如果打呼噜症状较为严重，影响到了睡眠质量和身体健康，应及时就医，接受专业的治疗。
