可能是生活作息不规律、压力过大、饮食不规律、睡眠不足、忘记服药等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持规律的生活作息、学会缓解压力、注意饮食均衡、保证充足睡眠、设置闹钟提醒等。
生活作息不规律：可能导致身体内分泌失调，影响药物吸收。建议尽量固定起床和睡觉时间，避免熬夜。
压力过大：会影响激素水平，进而影响药效。可通过听音乐、运动等方式缓解压力。
饮食不规律：可能影响药物代谢。要保持定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
睡眠不足：不利于身体恢复和药物作用发挥。每天应保证 7 - 8 小时睡眠。
忘记服药：可能影响避孕效果。若在服药后 12 小时内想起，应立即补服一片；若超过 12 小时，则应在当天同时服用两片，之后仍按常规时间服药。
注意，若连续漏服两片及以上，应咨询医生，医生可能会根据具体情况调整用药方案。同时，要养成良好的服药习惯，避免再次漏服。
