6 岁儿童睡眠时间一般为 11 - 13 小时。
6 岁儿童正处于身体和大脑发育的关键时期，充足的睡眠有助于促进生长激素的分泌，对身体的生长发育至关重要。这个年龄段的儿童活动量相对较大，大脑也在不断地学习和记忆新的信息，需要足够的时间来恢复和休息。通常情况下，晚上的睡眠时间应在 10 - 11 小时左右，中午还需要 1 - 2 小时的午休时间。这样能让儿童在白天保持良好的精神状态，更好地参与学习和各种活动。
除了保证足够的睡眠时间，良好的睡眠环境也很重要。卧室要保持安静、黑暗和凉爽，让儿童能够安心入睡。睡前避免让儿童过度兴奋，如看刺激性的电视节目或玩激烈的游戏。同时，要培养儿童良好的睡眠习惯，每天在固定的时间上床睡觉和起床。
在日常护理中，家长要注意观察儿童的睡眠情况，如果发现儿童睡眠质量不佳或出现睡眠障碍，如多梦、易醒等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。家长也要避免让儿童养成午睡时间过长或晚上熬夜等不良习惯，以确保儿童能够获得充足的睡眠时间，促进其健康成长。
