一般怀孕 36 周左右开始喝覆盆子茶。通常建议在 36 - 38 周这个区间开始饮用较为合适。
原理是覆盆子茶中含有一些成分，如天然的雌激素样物质等，可能有助于软化宫颈、促进子宫收缩，对于临近分娩的孕妇来说，在一定程度上能帮助准备分娩过程，预防产后出血等情况。它能温和地对子宫和宫颈产生作用，而不会引起剧烈的宫缩或不适。
扩展内容：覆盆子茶在饮用时，最好选择质量可靠的产品，避免购买到劣质或掺杂其他成分的饮品。同时，饮用的量也要适中，不要过量饮用，以免对身体造成不良影响。一般每天饮用 1 - 2 杯即可。在饮用过程中，如果出现任何不适症状，如腹痛、阴道出血等，应立即停止饮用并及时就医。
日常护理方面，孕妇在饮用覆盆子茶期间要注意休息，保持良好的心态，避免过度劳累。同时，要密切关注自己的身体状况和胎儿的胎动情况。风险提示：如果孕妇本身存在某些疾病，如高血压、糖尿病等，或者有过流产、早产等病史，应在医生的指导下决定是否饮用覆盆子茶，以避免因饮用不当而对自身和胎儿造成风险。
