10 岁孩子吃什么钙片补钙效果好？常见的钙片有碳酸钙、乳酸钙、磷酸氢钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等。
一、碳酸钙： 含钙量高，约为 40%，副作用较小，价格相对较低，容易被人体吸收，适合胃酸缺乏的孩子。
2.乳酸钙： 溶解度较好，容易被人体吸收，对胃肠道刺激较小，口感较好，适合儿童服用。
3.磷酸氢钙： 含钙量较低，约为 23%，水溶性较好，在胃肠道内的吸收不需要胃酸参与，但吸收速度相对较慢。
4.葡萄糖酸钙： 含钙量较低，约为 9%，水溶性好，吸收不需要胃酸参与，适用于胃肠道吸收功能较差的孩子，但口感较甜，容易引起龋齿。
5.醋酸钙： 含钙量约为 25%，水溶性好，吸收不受胃酸影响，对胃肠道刺激较小，适合胃酸缺乏或胃肠道功能较弱的孩子。
不同孩子的身体状况和吸收能力不同，选择钙片时应根据孩子的具体情况咨询医生或药师的建议。同时，钙片不能过量服用，应按照说明书的剂量服用，以免引起不良反应。孩子在补钙的同时，还应注意多晒太阳，促进维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。
