以下是对扁桃体有益的食物：
1. 梨：具有清热降火、润肺生津的作用，能缓解扁桃体发炎引起的咽喉疼痛等症状。
2. 金橘：富含维生素 A、B1、B2、C 及钙等，有消除喉咙发炎的作用，喉咙痛时可以吃一些来缓解。
3. 柠檬：富含维生素 C、钙、磷、铁、维生素 B1 及 B2，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，对扁桃体有一定益处。
4. 银耳：富含胶质、多种维生素和氨基酸等营养成分，有滋阴润肺、养胃生津的作用，有助于减轻扁桃体发炎的不适。
5. 萝卜：含有丰富的维生素 C 和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，对扁桃体健康有帮助等。
食物对扁桃体的改善作用是有限的，若扁桃体发炎症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，同时保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动、避免过度劳累等，以促进扁桃体的恢复和健康。
