一般情况下，一天睡 18 个小时不太正常。通常来说，成年人的睡眠时间在 7 - 9 小时左右较为适宜，18 个小时的睡眠时间明显过长。
对于一些特定人群，如身体极度虚弱或患有某些疾病如严重的睡眠呼吸暂停综合征等的人，可能需要较长时间的睡眠来恢复体力和调整身体机能。因为这类人群身体的代谢和修复功能受到影响，需要更多的时间来完成这些过程。比如，睡眠呼吸暂停综合征患者，由于夜间睡眠中频繁出现呼吸暂停，导致睡眠质量严重下降，身体得不到充分休息，可能就需要较长时间的睡眠来弥补。
对于大多数健康的成年人而言，一天睡 18 个小时可能会带来一些不良影响。长期如此，可能会导致生物钟紊乱，影响正常的生活节奏和工作学习效率。而且，长时间的睡眠可能会使身体的新陈代谢减缓，反而不利于身体健康。过多的睡眠还可能会引发精神不振、头晕乏力等症状。
注意事项：如果偶尔出现一天睡 18 个小时的情况，可能是由于近期过度劳累、情绪波动等原因引起的，一般调整生活状态后会恢复正常。但如果这种情况持续存在，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病因素。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜和过度午睡，让身体的生物钟保持在正常的节奏上。
