一般 1 - 3 天能恢复正常。如果只是偶尔一次吃火龙果导致大便红色，通常 1 - 2 天大便颜色就会逐渐恢复正常。因为火龙果中的色素会在肠道内被代谢和排出，一般不会对身体造成不良影响。但如果本身肠道有疾病或正在服用某些药物，恢复时间可能会稍长，大概 2 - 3 天。火龙果富含花青素等营养成分，适量食用对身体有益。如果大便颜色持续异常或伴有腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。日常护理中，要注意饮食均衡，避免过度食用某些食物导致大便颜色异常。同时，要关注自身身体状况，如有异常及时处理。
