关节僵硬的治疗方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗、中医治疗等。
物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩等方式改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻关节僵硬。热敷可使局部血管扩张，促进血液循环，如热敷盐袋等；冷敷能减轻局部炎症反应，缓解疼痛，如冰袋等。
运动疗法：进行适量的关节活动训练，增强关节的灵活性和肌肉力量。如关节屈伸运动、关节旋转运动等，可防止关节粘连和肌肉萎缩。
药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬颗粒、阿司匹林片、双氯芬酸钠胶囊等，可减轻关节炎症，缓解疼痛和肿胀；肌肉松弛剂，如氯唑沙宗片等，有助于放松肌肉，改善关节活动度。
中医治疗：针灸可刺激穴位，调节经络气血，缓解关节僵硬，如针刺相应关节附近的穴位；推拿按摩能疏通经络，松解粘连，如专业按摩师进行的关节按摩。
手术治疗：对于严重的关节僵硬，如关节畸形等，可考虑手术治疗，如关节置换术等，通过手术改善关节功能。
日常护理：注意保暖，避免关节受寒，可佩戴护膝、护腕等；避免长时间保持同一姿势，定时活动关节；加强营养，摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，有助于维持关节的正常功能。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
