叛逆期孩子有轻生念头可能是学业压力大、家庭关系紧张、同伴关系不良、心理创伤、性格敏感等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有缓解压力、改善关系、心理疏导等。
1. 学业压力大：叛逆期孩子面临升学等学业压力，若成绩不理想或难以应对繁重课业，易产生挫败感与无助感，进而有轻生念头。可与孩子一起制定合理学习计划，合理分配学习时间，提高学习效率；鼓励孩子多与老师沟通，及时解决学习上的疑惑；培养孩子兴趣爱好，让其在学习之余有放松途径。
2. 家庭关系紧张：父母经常争吵、对孩子过度溺爱或严厉，都会让孩子缺乏安全感，内心痛苦而萌生死念。家长要营造和谐家庭氛围，减少争吵；学会正确教育方式，既不过分溺爱也不过于严厉；多与孩子交流，倾听孩子心声，给予理解与支持。
3. 同伴关系不良：在学校被同学孤立、欺负，孩子会感到孤独、自卑，从而产生消极想法。引导孩子学会与他人沟通交流，提高人际交往能力；鼓励孩子参加集体活动，结交新朋友；若遭遇校园欺凌，及时与学校沟通解决。
4. 心理创伤：曾经经历过如亲人离世、父母离异等重大事件，在叛逆期情绪波动时，这些创伤被唤起，导致轻生念头。寻求专业心理咨询师帮助，通过心理治疗帮助孩子走出创伤阴影；家人给予更多陪伴与关爱，让孩子感受到温暖。
5. 性格敏感：性格敏感的孩子对周围事物感受更强烈，容易钻牛角尖，在叛逆期更易因小事想不开。培养孩子乐观心态，引导其积极看待问题；鼓励孩子多参加户外活动，开阔视野；帮助孩子建立自信，增强心理承受能力。
要密切关注孩子情绪变化，一旦发现异常及时干预。多给予孩子情感支持，让孩子感受到被爱与重视。若情况严重，务必带孩子到专业医疗机构评估诊断，配合专业人员进行治疗。
