左肩膀胳膊痛可能是肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎、胸廓出口综合征等疾病导致的。
1. 肩周炎：又称五十肩冻结肩等，多发生于 50 岁左右人群。主要症状为肩部逐渐产生疼痛，夜间加重，活动功能受限，尤其是外展、上举、内旋、外旋等动作，严重影响日常生活，如穿衣、梳头都可能困难。随着病情发展，疼痛范围会扩大至胳膊，病程通常较长，可达数月甚至数年。
2. 颈椎病：由于颈椎长期劳损、骨质增生等原因导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫。当压迫到支配上肢的神经时，会引起肩部、胳膊放射性疼痛，同时可能伴有上肢麻木、无力等症状，部分患者还会出现头晕等不适，长时间低头工作、看手机等不良姿势易诱发。
3. 肩袖损伤：多因肩部受到急性创伤或长期慢性劳损引起。患者在做上举、外展等动作时，肩部会出现疼痛，严重时胳膊无力抬起，疼痛在夜间更为明显，影响睡眠，部分患者还能感觉到肩部有弹响。
4. 肱二头肌长头肌腱炎：常因肩部过度活动、反复摩擦等导致肌腱损伤。主要表现为肩部前方疼痛，可向胳膊放射，在屈肘、旋后等动作时疼痛加剧，部分患者在肩部前方能摸到明显压痛。
5. 胸廓出口综合征：是臂丛神经和锁骨下动、静脉在胸廓出口区域受到压迫而产生的一系列症状。患者会感到肩部、上肢疼痛、麻木，症状在手臂上举、外展时加重，严重时会出现手部肌肉萎缩、皮肤发凉等情况。
日常要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肩部和颈部的过度劳累。适当进行肩部和颈部的功能锻炼，如伸展运动等。注意肩部保暖，避免受寒。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业诊断和治疗。
