改善用眼习惯、眼保健操、佩戴矫正眼镜、角膜接触镜、手术治疗等。
1. 改善用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，身体坐正，不要弯腰驼背或躺着看书、看手机等。控制用眼时间，每用眼 30 - 40 分钟，休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处或闭目养神。避免在光线过强或过暗的环境下用眼，光线要均匀柔和，减少眼睛疲劳，有助于稳定视力，对散光矫正有一定辅助作用。
2. 眼保健操：通过按摩眼部周围穴位，如睛明穴、四白穴、太阳穴等，促进眼部血液循环，缓解眼肌紧张。每天定时做眼保健操，动作要准确、规范，力度适中。长期坚持能调节眼部肌肉功能，增强眼睛的调节能力，一定程度上改善散光状况。
3. 佩戴矫正眼镜：这是较为常见的矫正散光方法。根据验光结果，佩戴合适度数的框架眼镜。散光眼镜的镜片有特殊的柱镜结构，能帮助光线准确聚焦在视网膜上，从而提高视力，减轻眼睛疲劳。需定期复查视力，根据度数变化及时更换眼镜。
4. 角膜接触镜：也就是隐形眼镜，分为软性和硬性。硬性角膜接触镜对散光的矫正效果较好，它能更好地贴合角膜表面，通过改变角膜的形态来矫正散光。但佩戴时要注意眼部卫生，严格按照正确方法佩戴和取下，定期清洗和更换镜片，防止眼部感染。
5. 手术治疗：适用于散光度数较高且稳定，年满 18 周岁的人群。常见的手术方式有角膜激光手术、眼内屈光手术等。手术通过改变角膜的曲率或植入人工晶状体来矫正散光。不过手术存在一定风险，术前需要进行全面详细的眼部检查，由专业医生评估是否适合手术。
在尝试这些方法时，要密切关注眼睛的反应。如果出现视力下降、眼痛、眼红等异常情况，应立即停止并及时就医。同时，要定期进行视力检查，以便及时调整矫正方案，确保眼睛健康。
