刺激内关穴具有宁心安神、理气止痛、和胃降逆、宽胸理气、缓急止痛等好处。
1. 宁心安神：内关穴是心包经的络穴，与心脏的功能密切相关。刺激内关穴可以调节心脏的节律，缓解心慌、心悸等症状。对于因情绪紧张、焦虑、失眠等引起的心神不宁，刺激内关穴能起到宁心安神的作用，使人心情平静，有助于改善睡眠质量。
2. 理气止痛：人体的气血运行不畅时，容易出现疼痛症状。内关穴具有理气活血的功效，能够疏通经络，促进气血的流通。对于胸胁疼痛、胃脘疼痛等多种疼痛症状，刺激内关穴可以起到一定的缓解作用，减轻疼痛带来的不适。
3. 和胃降逆：内关穴对胃肠道也有很好的调节作用。当出现恶心、呕吐、呃逆等胃气上逆的症状时，刺激内关穴可以和胃降逆，使胃气下行，缓解胃部的不适。例如，在晕车、晕船时，按压内关穴往往能减轻恶心呕吐的症状。
4. 宽胸理气：在日常生活中，有些人会因为情绪不畅或其他原因出现胸闷、憋气等症状。刺激内关穴可以宽胸理气，调节胸部的气机，使呼吸更加顺畅，缓解胸闷、憋气的感觉，让人感到心胸开阔。
5. 缓急止痛：内关穴还具有缓急止痛的作用。对于一些急性病症，如心绞痛发作时，刺激内关穴可以在一定程度上缓解疼痛，为及时就医争取时间。
刺激内关穴虽然有诸多好处，但操作时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。若自身有某些慢性疾病或正在服用药物，在刺激穴位前最好先咨询专业医生，以免产生不良反应。
