感冒发烧时，早餐选择清淡、易消化且富含营养的食物有助于缓解不适，促进身体恢复。以下是一些适合感冒发烧早餐的选择：
1. 小米粥等：小米粥具有养胃、清热的功效，能为身体补充能量，且易于消化吸收，适合感冒发烧时食用。
2. 软面条等：面条柔软易消化，可搭配清淡的蔬菜汤，如菠菜汤面、西红柿鸡蛋面等，既能提供能量，又能补充维生素。
3. 蒸蛋羹等：蛋羹富含蛋白质，容易被人体吸收，有助于增强身体抵抗力，同时口感细腻，易于消化。
4. 山药糊等：山药具有健脾益胃、补肺益肾的作用，将山药打成糊食用，既能补充营养，又能缓解感冒发烧引起的脾胃不适。
5. 果蔬汁等：如胡萝卜汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力，缓解感冒发烧的症状。
注意事项：感冒发烧时，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。同时，要根据个人的身体状况和口味选择适合的早餐食物，如有不适或病情加重，应及时就医并遵循医生的建议。
