在日常生活中，关于晨起洗头的危害，常见的有头发损伤、感冒着凉、头晕头痛等。
1.头发损伤：晨起洗头后，头发表面的毛鳞片会张开，此时若不及时吹干，头发中的水分会快速蒸发，导致毛鳞片受损，长期如此，头发会变得干燥、毛糙、易断裂，失去光泽和弹性，影响头发的健康和美观。
2.感冒着凉：早晨人体的体温相对较低，此时洗头，湿发接触外界冷空气，头部的血管会收缩，血液循环受到影响，身体的抵抗力也会下降，容易导致感冒等疾病的发生。尤其是在秋冬季节，气温较低，这种危害更为明显。
3.头晕头痛：洗头过程中，冷水刺激头皮，可能会引起头部血管的痉挛，导致头晕、头痛等不适症状。尤其是本身血压不稳定或患有心脑血管疾病的人群，晨起洗头更要格外注意，以免引发严重的健康问题。
每个人的身体状况不同，对晨起洗头的反应也会有所差异。如果本身体质较弱、容易感冒，或者患有某些疾病，如高血压、糖尿病等，最好避免晨起洗头，或者在洗头后及时采取保暖措施，如用干毛巾擦干头发、及时穿上保暖衣物等。同时，要保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动，增强身体的抵抗力，以减少疾病的发生。要根据自身情况，合理安排晨起活动，避免因不当行为而对身体造成伤害。
