骨头伤了吃以下几种水果较好：苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等。
苹果：富含维生素 C、果胶等成分，有助于增强机体免疫力，促进伤口愈合，还能起到消肿止痛的作用。
香蕉：含有丰富的钾元素，可帮助维持身体的电解质平衡，对于受伤后可能出现的水肿情况有一定的缓解作用，同时能为身体提供能量。
橙子：维生素 C 含量极高，能促进胶原蛋白的合成，有助于骨骼的修复和再生，对骨头伤的恢复有益。
草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，具有抗炎、消肿的功效，能减轻受伤部位的炎症反应，促进伤口的愈合。
葡萄：富含多种营养成分，如葡萄糖、维生素等，能为身体补充能量，有助于提高机体的抵抗力，促进骨头伤的恢复。
注意事项：在饮食调理的同时，要保证充足的休息，避免过度活动导致骨头伤加重。要根据自身的身体状况和医生的建议，合理安排饮食和休息时间。同时，要保持伤口的清洁和干燥，避免感染，以促进骨头伤的尽快康复。如果骨头伤情况较为严重，应及时就医并遵循医生的治疗方案。
