长期喝亚麻籽粉的副作用主要有以下几个方面：
1. 胃肠道不适：可能会引起腹胀、腹泻、恶心等胃肠道反应。尤其是本身胃肠道功能较弱的人群，如患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，更易出现这些症状。
2. 过敏反应：少数人可能对亚麻籽粉过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等过敏现象，严重的还可能导致呼吸困难、过敏性休克等。
3. 影响甲状腺功能：亚麻籽中含有一定量的木酚素，过量摄入可能会影响甲状腺激素的合成和代谢，对甲状腺功能产生一定影响，尤其对于甲状腺疾病患者或正在服用甲状腺药物的人群，需谨慎使用。
4. 降低药效：如果正在服用某些药物，如抗凝药物等，长期大量喝亚麻籽粉可能会与药物发生相互作用，降低药物的疗效，甚至增加不良反应的发生风险。
5. 干扰营养吸收：亚麻籽粉中含有较多的膳食纤维，过量摄入可能会影响其他营养物质的吸收，如钙、铁等矿物质的吸收，长期可能导致营养失衡。
每个人的身体状况和对亚麻籽粉的反应都有所不同。如果在长期饮用亚麻籽粉过程中出现任何不适症状，应立即停止饮用，并及时就医。
