老年人吃什么补品最好？常见的有燕窝、阿胶、人参、鹿茸、灵芝等。
一、燕窝： 燕窝富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，具有滋阴润燥、益气补中、养颜美容等功效，对老年人的呼吸系统、消化系统等有一定的保健作用。
2.阿胶： 阿胶含有多种氨基酸，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。对于老年人的血虚萎黄、眩晕心悸等有较好的调理效果。
3.人参： 人参含有多种人参皂苷、多糖等活性成分，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等作用，能增强老年人的免疫力，改善疲劳等症状。
4.鹿茸： 鹿茸性温而不燥，具有壮肾阳、益精血、强筋骨等功效，对于老年人的肾阳虚衰、腰膝酸软等有一定的治疗作用。
5.灵芝： 灵芝含有多种生物活性成分，能调节机体免疫力、抗氧化、抗肿瘤等。对老年人的慢性疾病如高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。
老年人在选择补品时应根据自身的身体状况和需求进行选择，避免盲目跟风。同时，应注意补品的质量和来源，选择正规渠道购买。如果有慢性疾病或正在服用药物，应在医生的指导下选择合适的补品。老年人的饮食应以均衡为主，不要过度依赖补品，保持良好的生活习惯和心态同样重要。
