心烦燥热对一个人的影响还是非常大的。有心烦燥热问题的人没有办法集中注意力，在自己的工作学习上面容易对日常生活造成很大的影响，出现心烦燥热的原因有很多，应该根据自身实际情况来选择合适的方法治疗，下面就给大家介绍一下心烦燥热怎么回事。
一、身体阴阳不平衡
出现心烦躁热的主要原因就是身体阴阳不平衡，如果燥热情况严重，心里就会非常烦躁，容易引发心悸，全身气血是由心脏控制的，身体气息不平，那么燥热情况自然就会出现，气血乱窜没办法从身体里面散发出去就容易口干心烦，而且头部脸部发热的情况也会非常严重。
二、身体缺少锻炼
心烦意乱有可能是身体的锻炼不充足造成的，只有经常锻炼身体才能让抵抗力变得更强，像天天不运动的人就会出现亚健康状态，每天晚上睡觉之前都应该调整好心态，泡泡澡，不要长时间躺着或者长时间坐着，多做有氧运动，好好锻炼身体才能达到更好的调节身体作用，也可以用中医的方法进行调节，这样才能改善情绪紧张的问题，做到劳逸结合就可以改善心烦意乱的情况。
三、压力过大
心烦燥热可能是压力过大造成的，现在的人需要面对的问题各种各样，在工作上面遇到烦恼的事情，那么就会影响到情绪以及身体健康情况，而且现在的上班族每天待在办公室里面，没有过多的时间锻炼身体，总是需要加班，身体没有办法放松，自然就会有心烦意乱的情况。
四、缺乏休息
心烦燥热也有可能是没有休息好造成的，现在的人总是熬夜加班或者是熬夜玩手机，休息不好就会处在亚健康状态，身体受到的影响也非常大，只有好好休息，注意早睡早起，把压力释放掉，这样才能够让烦躁的情绪消失，让心烦躁热的问题不再出现。
上面介绍的就是心烦燥热的原因，出现这种问题就要想一下自己生活中的习惯是否不好，是不是好久没有锻炼身体或者是睡眠质量很差，如果有一定要把这些问题及时改善掉，如果并没有这样的情况，可以及时到医院检查一下，根据医生的建议使用正确的方式解决。