左边腰部侧面疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、外伤、带状疱疹等。
1. 肌肉劳损：长期久坐、弯腰劳作或剧烈运动后，腰部肌肉过度疲劳，容易引发疼痛。可通过适当休息、局部热敷、按摩等缓解，避免过度劳累。
2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等导致椎间盘突出，压迫神经引起疼痛。需注意休息，避免腰部剧烈活动，可配合牵引、理疗等治疗，严重时可能需要手术。
3. 肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，可导致腰部侧面疼痛。需及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾脏超声等，根据具体病情进行治疗。
4. 外伤：腰部受到撞击、摔倒等外伤，可能引起局部疼痛、肿胀等。应立即停止活动，局部冷敷，24 小时后热敷，如有必要，就医进行检查和治疗。
5. 带状疱疹：病毒感染引起带状疱疹，可出现腰部侧面疼痛，伴有皮疹。需及时就医，在医生指导下进行抗病毒治疗等。
注意事项：如疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如发热、血尿等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。避免腰部受寒、过度用力等，保持良好的生活习惯。
