脑袋总是一抽一抽的疼可能由多种原因引起，如血管因素、神经因素、肌肉因素、外伤因素、环境因素等。
血管因素：血管痉挛或扩张可导致头疼，如情绪激动、劳累后血管收缩，引发头疼。建议保持情绪稳定，避免过度劳累，适当休息。
神经因素：神经受压或受损可引起头疼，如枕大神经痛等。可通过按摩颈部、热敷等缓解。
肌肉因素：颈部、肩部肌肉紧张可导致头疼，如长时间低头工作。适当活动颈部，进行颈部肌肉放松训练。
外伤因素：头部外伤后可能遗留头疼，如脑震荡后综合征。注意休息，避免头部再次受伤，如有不适及时就医。
环境因素：噪音、强光等不良环境刺激可诱发头疼。尽量避免接触不良环境，创造安静、舒适的环境。
注意要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，如头疼持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
