中午吃完饭就困想睡觉可能由多种原因引起，如睡眠不足、血液分配、营养物质、大脑缺氧、环境因素等。
1. 睡眠不足：前一晚熬夜或睡眠质量差，导致身体和大脑得不到充分休息，中午就容易犯困。建议保证每晚 7 - 8 小时的高质量睡眠，养成规律的作息时间。
2. 血液分配：吃完饭后人的血液会集中到胃肠道帮助消化食物，大脑供血相对减少，从而使人感到困倦。可以适当活动，促进血液循环，如散步几分钟。
3. 营养物质：摄入过多碳水化合物等容易引起血糖快速上升，随后胰岛素分泌增加导致血糖下降，大脑能量供应不足而犯困。可适当控制碳水化合物的摄入量，增加蛋白质等营养物质的摄入。
4. 大脑缺氧：中午室内空气不流通，二氧化碳浓度升高，氧气供应不足，大脑会出现缺氧状态而想睡觉。打开窗户通风，保持室内空气清新。
5. 环境因素：环境安静、温度适宜等容易让人产生睡意。可以选择在较为嘈杂或明亮的环境中休息，或者使用一些提神的方法，如喝杯咖啡。
注意事项：如果这种困倦持续时间较长或伴有其他不适症状，如头晕、乏力等，应及时就医，以排除潜在的疾病。同时，要注意合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。
