头晕感觉头很重可能由多种原因引起，如贫血、高血压、颈椎病、脑供血不足、睡眠不足等。
1. 贫血：红细胞数量或血红蛋白含量减少，导致血液携氧能力下降，脑部供氧不足，引起头晕头重。应多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等，必要时遵医嘱服用补血药物。
2. 高血压：血压升高，血管压力增大，影响脑部血液供应，出现头晕头重症状。要注意控制血压，低盐饮食，避免情绪激动和过度劳累，按医嘱服用降压药物。
3. 颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，导致脑部供血不足和神经功能紊乱，引发头晕头重。可进行颈部按摩、理疗，纠正不良姿势，必要时手术治疗。
4. 脑供血不足：脑血管狭窄或堵塞，影响脑部血液灌注，造成头晕头重。应改善血液循环，控制危险因素，如高血脂、糖尿病等，遵医嘱使用改善脑供血的药物。
5. 睡眠不足：大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，容易出现头晕头重。要保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。
注意事项：如果头晕头重症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
