胃不消化又拉肚子可能由多种原因引起，如饮食不当、腹部着凉、肠道感染、胃肠功能紊乱、精神因素等。
1. 饮食不当：食用了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食，导致胃肠负担过重，消化功能紊乱，出现胃不消化和拉肚子的症状。建议调整饮食结构，避免食用刺激性食物，少食多餐，减轻胃肠负担。
2. 腹部着凉：天气变化或夜间睡眠时腹部未盖好被子，导致腹部受凉，引起胃肠蠕动加快，出现拉肚子的情况。同时也会影响消化功能，导致胃不消化。建议注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，避免再次受凉。
3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引起肠道炎症，导致肠道功能紊乱，出现拉肚子和胃不消化的症状。建议根据感染的病原体选择合适的抗生素或抗病毒药物进行治疗，同时注意补充水分和电解质，防止脱水。
4. 胃肠功能紊乱：长期的精神紧张、压力过大、情绪波动等因素可导致胃肠功能紊乱，引起胃不消化和拉肚子。建议调整心态，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。可适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于调节胃肠功能。
5. 其他因素：某些药物的副作用、过敏反应等也可能导致胃不消化和拉肚子。建议及时停药，并咨询医生更换其他药物。
注意事项：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，养成良好的饮食习惯。
