青春期的发育特点包括身体外形的变化、第二性征的出现、生殖器官的发育、神经系统及心肺功能的增强等。
1. 身体外形的变化：身高迅速增长，体重也会明显增加，身体比例逐渐发生变化，向成年人的体型发展。
2. 第二性征的出现：男性会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、阴毛和腋毛等；女性会出现乳房隆起、骨盆变宽、声音变细、阴毛和腋毛生长等。这些特征是在性激素的作用下出现的，是青春期的重要标志。
3. 生殖器官的发育：进入青春期后，生殖器官迅速发育。男性的睾丸体积增大，能够产生精子，分泌雄性激素；女性的卵巢质量增加，能够产生卵细胞，分泌雌性激素。同时，内外生殖器也逐渐发育成熟。
4. 神经系统及心肺功能的增强：青春期时，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。脑的内部结构和功能不断分化和完善，分析、判断和理解问题的能力有很大提高；心脏的收缩能力增强，肺活量显著增大。
在青春期，要保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，利于生长发育。合理饮食也至关重要，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，避免挑食、偏食。还要适当进行体育锻炼，增强体质。保持良好的心态，正确对待身体和心理上的变化，遇到问题及时与家长、老师或医生沟通交流，以健康的状态度过青春期。
