两胸之间骨头疼可能由多种原因引起，如肋软骨炎、肋间神经痛、胸壁肌肉劳损、外伤、颈椎病等。
肋软骨炎：多因肋软骨局部炎症反应导致疼痛，常在活动或咳嗽时加重。可局部热敷、涂抹扶他林等非甾体抗炎药缓解疼痛。
肋间神经痛：肋间神经受压迫或损伤引起，疼痛呈刺痛或牵拉痛，沿肋间分布。可口服甲钴胺营养神经，配合局部按摩。
胸壁肌肉劳损：长期不良姿势或过度劳累使胸壁肌肉紧张，引发疼痛。通过休息、局部按摩、热敷，配合使用云南白药气雾剂等活血化瘀药物治疗。
外伤：胸部受到撞击、摔倒等外伤，可能导致骨头疼痛。初期可冷敷减轻肿胀，后期热敷促进淤血吸收，若疼痛严重需就医检查。
颈椎病：颈椎病变压迫神经，可引起胸部放射性疼痛。可进行颈椎牵引、按摩等治疗，同时注意纠正不良姿势。
注意避免长时间保持同一姿势，注意胸部保暖，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因并进行针对性治疗。
