雾霾天气是现在城市中比较常见的一种现象，一旦出现雾霾天气大家就要尽量减少外出，这样能够避免吸入空气中的有害物质。肺是身体的重要呼吸器官，一旦出现雾霾天气，就会对肺部造成很大的伤害，而且还很容易引发呼吸道感染，所以在雾霾天气大家一定要做好相关的保护措施。那么雾霾天应该如何养肺护肺呢?今天给大家介绍七种食物来帮助养肺护肺。
第一：黑木耳。多吃黑木耳能够帮助肺脏排毒，而且黑木耳具有很强的吸附性，能够起到润肺和清洁血液的功效，如果经常食用还能够帮助清除体内的污染物质。
第二：猪血。猪血能够帮助清除体内的粉尘和有害物质，所以在生活中经常食用猪血，能够帮助保护我们的肺部，同时能够帮助清除肺部的有害物质。
第三：蜂蜜。饮用蜂蜜能够起到润肺，解毒的功效，而且蜂蜜还可以用来治疗咳嗽和肺燥等现象。
第四：薄荷。薄荷是一种草本植物，能够有效改善呼吸道疾病，包括咳嗽，感冒，喉咙感染等。在平时可以用薄荷来泡茶，能够给肺部起到清洁作用。
第五：柠檬。柠檬中含有丰富的营养成分，包括维生素B1，维生素B2，维生素C等，同时还含有丰富的有机酸，所以柠檬能够起到止咳化痰，生津健脾的功效，同时还能够帮助肺部排毒。
第六：山药。山药具有很好的润肺功效，大家可以将山药熬成粥或者清炒山药，都是不错的选择。
第七：百合。百合也具有很好的润肺功效，在平时可以采用清炒百合的方法进行食用。在清炒的时候尽量不要加过多的调料，最好保证清淡口味。
综上所述，大家对于养肺护肺的食物有了一定的了解，在平时的生活中可以经常食用这些食物来保护我们的肺部。同时在生活中一定要改掉不良的生活习惯，避免长期吸烟，因为香烟中的尼古丁会伤害肺部，从而增加肺部疾病的发病率。