脚背按压疼可能由多种原因引起，如外伤、过度劳累、局部炎症、血液循环不良、神经受压等。
1. 外伤：脚背受到撞击、扭伤等外伤，可导致局部软组织损伤，按压时会引起疼痛。建议早期可进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，24 小时后改为热敷，促进淤血吸收。若疼痛严重，可服用止痛药物。
2. 过度劳累：长时间行走、站立或运动，导致脚背肌肉疲劳，按压时会有疼痛感。建议注意休息，抬高患肢，促进血液循环。可进行局部按摩，缓解肌肉紧张。
3. 局部炎症：脚背出现疖肿、蜂窝织炎等炎症，会引起局部红肿、疼痛。建议保持局部清洁，可涂抹抗生素药膏。若炎症严重，需口服或静脉使用抗生素。
4. 血液循环不良：下肢血液循环不畅，如静脉曲张、动脉粥样硬化等，可导致脚背按压疼。建议避免长时间站立或坐着，适当活动下肢，促进血液循环。可穿弹力袜，改善血液循环。
5. 神经受压：坐骨神经、腓总神经等受压，可引起脚背放射性疼痛。建议针对病因进行治疗，如治疗腰椎间盘突出症等。可进行物理治疗，如针灸、按摩等。
注意事项：如果脚背按压疼持续不缓解或伴有红肿、发热等症状，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和外伤。
