手臂内侧疼可能由多种原因引起，如肌肉劳损、神经受压、外伤、炎症反应、血液循环不良等。
1. 肌肉劳损：长时间过度使用手臂或保持不良姿势，如频繁使用鼠标、打字等，容易导致手臂内侧肌肉劳损，引起疼痛。建议适当休息，避免过度劳累，进行局部热敷或按摩，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2. 神经受压：如尺神经受压，可引起手臂内侧尺侧半的疼痛、麻木等症状。常见于肘管综合征等。建议调整姿势，避免长时间压迫神经，必要时可佩戴支具固定，严重时需手术治疗。
3. 外伤：如手臂内侧受到撞击、摔倒等外伤，可导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。建议及时冷敷减轻肿胀，避免活动，尽快就医进行检查和治疗。
4. 炎症反应：如局部的腱鞘炎、滑囊炎等，可引起炎症反应，导致手臂内侧疼痛。建议局部涂抹消炎止痛药物，如扶他林等，必要时可进行局部封闭治疗。
5. 血液循环不良：如动脉硬化、血管狭窄等导致血液循环不畅，可引起手臂内侧疼痛。建议改善生活方式，如戒烟限酒、控制血压、血糖等，必要时可使用改善血液循环的药物。
注意避免长时间保持同一姿势，注意手臂的保暖，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确病因。
