血管爆起来可能是由多种原因引起的，如长期剧烈运动、血压异常、皮肤过敏、外伤刺激、静脉回流受阻等。
1. 长期剧烈运动：剧烈运动时，身体的血液循环加快，血管压力增大，可能导致血管暂时性扩张甚至爆起。建议适当休息，让身体逐渐恢复正常状态，避免过度劳累。
2. 血压异常：血压过高或过低都可能引起血管的异常变化。高血压患者血压控制不佳时，血管容易受损而爆起；低血压时，血液循环不畅，也可能导致血管充盈。需遵医嘱按时服用降压药或调整血压药物，定期测量血压，保持血压稳定。
3. 皮肤过敏：过敏反应会导致局部皮肤血管扩张、通透性增加，出现红肿、血管爆起等症状。避免接触过敏原，使用抗过敏药物进行治疗，可缓解症状。
4. 外伤刺激：如碰撞、挤压等外伤可导致局部血管破裂或受损，引起血管爆起。要及时处理伤口，避免感染，必要时就医进行清创缝合等处理。
5. 静脉回流受阻：静脉回流受阻会使静脉内压力升高，导致血管扩张、爆起。常见于下肢静脉曲张等疾病，可通过穿弹力袜、抬高患肢等方法改善症状，严重时需手术治疗。
注意避免过度劳累和剧烈运动，注意皮肤护理，避免外伤。如有不适，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
