胃难受、头疼、恶心可能由多种原因引起，如饮食不当、精神因素、胃肠疾病、脑部供血不足、药物副作用等。
1. 饮食不当：食用了过期、变质、辛辣、油腻或刺激性食物，可能刺激胃黏膜，导致胃难受、头疼、恶心。建议避免食用此类食物，多喝水，促进胃肠道蠕动，缓解不适。
2. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力过大等，可引起植物神经功能紊乱，导致胃肠道功能失调，出现上述症状。可通过放松心情、适当运动、听音乐等方式缓解。
3. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃肠疾病，可引起胃部不适，反射性引起头疼、恶心。需及时就医，根据医生建议进行药物治疗或调整饮食。
4. 脑部供血不足：脑部血液循环不畅，可引起头疼、恶心等症状，同时可能伴有头晕等表现。可通过改善血液循环的药物治疗，同时注意休息，避免过度劳累。
5. 药物副作用：某些药物在服用过程中可能出现胃肠道反应，导致胃难受、头疼、恶心。如发现是药物副作用，可咨询医生更换药物或采取相应的缓解措施。
注意事项：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、便血、发热等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
