昨天哭了今天眼睛肿可能是哭泣时揉眼、眼部水分潴留、局部炎症、过敏反应、眼部外伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有冷敷、按摩、用药等。
1. 哭泣时揉眼：哭泣过程中频繁揉眼睛，会对眼部组织产生机械性刺激，导致眼周血管扩张、组织液渗出，进而引起眼睛肿胀。可在肿胀初期进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，能收缩血管，减轻肿胀。也可适当按摩眼周，用食指和中指轻轻按压眼内角，沿着眼眶轻轻按摩，促进血液循环，缓解肿胀。
2. 眼部水分潴留：哭泣时泪液分泌增多，且情绪波动可能影响身体的水盐代谢，使得眼部周围组织水分潴留，引起眼睛肿。可以通过喝适量的温水，促进身体新陈代谢，加快水分排出。还可以将头部垫高睡觉，利用重力作用，帮助眼部多余水分回流，减轻肿胀。
3. 局部炎症：哭后如果不注意眼部卫生，细菌容易侵入眼部，引发结膜炎等炎症，导致眼睛肿。可遵医嘱使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星眼膏、氯霉素滴眼液，按时按量滴眼或涂眼，控制炎症，缓解眼部肿胀。
4. 过敏反应：哭泣时泪水可能刺激眼部皮肤，引发过敏，或者接触到周围环境中的过敏原，导致眼睛肿。首先要远离可能的过敏原，然后遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物，减轻过敏症状，缓解眼部肿胀。
5. 眼部外伤：哭泣过程中如果不小心碰撞到眼睛，引起眼部外伤，也会出现肿胀。受伤24小时内进行冷敷，减少出血和肿胀；24小时后改为热敷，用热毛巾或热水袋敷眼，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进淤血吸收。若肿胀严重或伴有视力下降等症状，需及时就医。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有疼痛、视力模糊等异常症状，应及时前往医院眼科就诊。
