腰椎推拿按摩的方法主要有腰椎斜扳法、腰椎后伸扳法、腰椎旋转复位法、揉法、滚法、按法等。
1.腰椎斜扳法：患者侧卧位，下面的腿伸直，上面的腿屈膝，医者一手扶住患者肩部，另一手抵住臀部，双手同时用力，使腰部旋转，达到一定幅度后，再做一个快速的扳动。
2.腰椎后伸扳法：患者俯卧位，医者一手按住腰部，另一手握住下肢踝部，将下肢向后上方提起，使腰部后伸，达到一定程度后，再做一个轻微的扳动。
3.腰椎旋转复位法：患者坐位，腰部前屈至一定程度，医者用一手拇指抵住偏歪的棘突，另一手握住对侧下肢的踝部，将下肢向一侧旋转，同时拇指用力顶推棘突，使腰椎旋转复位。
4.揉法：用手指或手掌在腰部两侧或骶部做轻柔的环形揉动，以放松腰部肌肉。
5.滚法：用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分，附着在腰部皮肤上，通过腕关节的屈伸和前臂的旋转运动，使手背在腰部进行滚动。
6.按法：用手指或手掌按压腰部的穴位或痛点，以达到疏通经络、止痛的目的。
在进行腰椎推拿按摩时，要选择正规的医疗机构和专业的按摩师，确保操作的安全性和有效性。要根据自身的病情和身体状况选择合适的按摩方法，避免过度按摩或不当按摩加重病情。按摩过程中要保持放松，配合按摩师的操作，如有不适或疼痛加剧，应立即停止按摩并告知按摩师。同时，按摩只是辅助治疗方法，不能替代药物治疗和手术治疗，如果病情严重，应及时就医。
