年轻人血压 140mmHg 一般不算严重，但也需要引起重视。
血压 140mmHg 处于正常血压高值范围。对于年轻人来说，这个血压值虽然尚未达到高血压的诊断标准收缩压≥140mmHg 和或舒张压≥90mmHg，但已经接近临界值。这可能是多种因素导致的，如生活方式不健康、精神压力过大、遗传因素等。长期处于这种血压状态，可能会增加心血管疾病的风险。
年轻人发现血压为 140mmHg 时，应及时调整生活方式。保持健康的饮食，减少盐的摄入，增加蔬菜、水果的摄入；适量运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免肥胖；减少吸烟和饮酒；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中。同时，建议定期测量血压，观察血压的变化情况。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
年轻人血压 140mmHg 虽然一般不算严重，但也不能掉以轻心。通过调整生活方式和定期监测血压，可以有效预防高血压的发生和发展，维护心血管健康。
