HDL-C是高密度脂蛋白胆固醇High-Density Lipoprotein Cholesterol的缩写。它是一种在血液中运输胆固醇的脂蛋白，被认为是好胆固醇。
高密度脂蛋白胆固醇的主要作用是将胆固醇从周围组织包括动脉粥样硬化斑块转运到肝脏进行代谢和排泄，从而有助于防止动脉粥样硬化的发生和发展。较高水平的HDL-C通常与较低的心血管疾病风险相关。
临床上，通过检测血液中HDL-C的水平，可以作为评估心血管疾病风险的一个重要指标。如果HDL-C水平过低，可能增加心血管疾病的发病风险。一些因素如不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、肥胖、遗传因素等都可能影响HDL-C的水平。
为了维持健康的HDL-C水平，应该保持良好的生活习惯。均衡饮食，多摄入富含不饱和脂肪酸、膳食纤维的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。同时，适量运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，戒烟限酒，控制体重等，都有助于提高HDL-C水平，降低心血管疾病的风险。如果HDL-C水平异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。
