晨僵是指晨起或病变关节长时间静止后，出现的关节部位发紧、僵硬、活动不灵或受限的现象，通常在适当活动后可逐渐减轻。
晨僵的发生与多种因素有关。在睡眠或活动减少时，受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，导致关节肿痛或僵硬不适。类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等多种疾病都可能出现晨僵症状。
如果出现晨僵现象，应及时就医，进行相关检查，以明确病因。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。在日常生活中，患者可以通过一些方法来缓解晨僵症状。比如，注意保暖，避免关节受寒；保持良好的姿势，减轻关节负担；适当进行关节活动和锻炼，增强关节的灵活性和肌肉力量。但锻炼应在医生的指导下进行，避免过度劳累和损伤关节。患者还应保持积极的心态，配合治疗，以提高生活质量。
