挫伤是指身体受到外力撞击后，皮肤未破裂，但皮下组织、肌肉、肌腱或韧带等受到损伤的情况。
挫伤通常是由于摔倒、碰撞、打击等直接暴力引起的。受伤部位会出现疼痛、肿胀、淤血和功能障碍等症状。疼痛的程度可能因损伤的严重程度而异，轻者可能只是轻微的疼痛，重者则可能会出现剧烈的疼痛。肿胀是由于受伤部位的组织受损，导致液体渗出到周围组织中引起的。淤血则是由于皮下血管破裂，血液渗出到皮下组织中形成的。功能障碍则是由于受伤部位的疼痛和肿胀，导致肢体的活动受到限制。
如果出现挫伤，应立即停止活动，避免加重损伤。可以在受伤后的24小时内进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。24小时后，可以进行热敷，以促进血液循环，加速淤血的吸收。如果疼痛较为严重，可以服用一些止痛药物。如果挫伤较为严重，或者出现了骨折等并发症，应及时就医，进行进一步的治疗。
在日常生活中，我们应该注意安全，避免发生意外事故。在进行体育运动或体力劳动时，要做好防护措施，如佩戴护具等。如果不慎受伤，要及时采取正确的处理方法，以减轻损伤的程度。
