固表是中医术语，指的是巩固肌表，增强体表的卫气，防止外邪入侵，从而达到预防和治疗疾病的目的。
在中医理论中，人体的体表有一层卫气，它起着保卫机体、抵御外邪的作用。当人体的卫气虚弱时，外邪就容易侵入人体，导致疾病的发生。固表的方法主要是通过使用一些具有益气、固表作用的中药，如黄芪、白术、防风等，来增强人体的卫气，提高机体的抵抗力。还可以通过适当的运动、合理的饮食、良好的生活习惯等方式来达到固表的目的。
固表并不是适用于所有人群的。对于一些体内有实热、湿热等邪气的人，不宜过早地进行固表治疗，否则可能会导致邪气滞留体内，加重病情。如果想要进行固表治疗，最好先咨询医生，根据自己的体质和病情，选择合适的治疗方法。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来增强自己的体质，预防疾病的发生。比如，保持充足的睡眠，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力；注意饮食的均衡，多吃一些富含营养的食物；保持心情的舒畅，避免情绪过度波动等。这些方法都有助于我们保持身体健康，提高生活质量。
