近视散光指的是眼睛同时存在近视和散光两种屈光不正的情况。近视是指在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看远处物体模糊不清。散光则是由于眼球在不同子午线上屈光力不同，使得进入眼睛的光线不能聚焦于一点，形成多个焦点，从而导致视物模糊、重影等症状。
近视散光的形成原因较为复杂，可能与遗传因素、用眼习惯、环境因素等有关。长期近距离用眼、过度使用电子设备、不正确的读写姿势等都可能增加近视散光的发生风险。
对于近视散光的矫正，通常需要进行验光配镜。通过验光确定近视和散光的度数，然后佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。对于成年人，如果近视散光度数稳定，且符合手术条件，也可以考虑通过激光手术等方法来矫正视力。
在日常生活中，为了预防近视散光的进一步发展，我们应该养成良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30 - 40厘米左右。控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息一下，眺望远方或进行眼部按摩。同时，要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、B、C和E等对眼睛有益的食物。
