膝关节退行性改变是指随着年龄的增长，膝关节软骨磨损、骨质增生、关节间隙变窄等一系列病理变化，导致膝关节功能逐渐减退的一种疾病。
膝关节是人体中负重较大的关节之一，长期的磨损和使用会导致关节软骨的逐渐破坏。软骨是关节表面的一层光滑组织，它能够减少关节摩擦，缓冲运动时的冲击力。当软骨受损后，骨头之间的摩擦增加，就会引起疼痛、肿胀、僵硬等症状。
膝关节退行性改变还可能伴有骨质增生，即骨刺的形成。这是身体为了增加关节的稳定性而产生的一种代偿性反应，但骨刺有时也会刺激周围的组织，加重症状。关节间隙变窄则是由于软骨磨损和骨质增生共同作用的结果，这会进一步影响关节的活动范围和功能。
对于膝关节退行性改变的患者，日常生活中需要注意保护膝关节。避免长时间站立、行走或剧烈运动，减轻膝关节的负担。可以适当进行一些低强度的运动，如游泳、骑自行车等，增强膝关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。同时，注意保暖，避免寒冷刺激。如果症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。通过合理的治疗和生活方式的调整，可以有效缓解膝关节退行性改变带来的不适，提高生活质量。
