肛门有突出的肉可能是便秘、久坐久站、肛周脓肿、外痔、直肠脱垂等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等。
1. 便秘：长期便秘会使排便时用力过度，增加肛门压力，导致局部组织充血、下移，形成突出的肉。日常要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，多喝水，适量运动，养成定时排便的习惯。可遵医嘱使用开塞露、乳果糖口服液、麻仁润肠丸来缓解便秘。
2. 久坐久站：长时间保持同一姿势，会影响肛周血液循环，导致静脉回流受阻，引起静脉曲张，出现突出物。要避免长时间久坐久站，定时起身活动，进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等。每晚可用温水坐浴15 - 20分钟，促进血液循环。
3. 肛周脓肿：肛周组织感染形成脓肿，炎症刺激可导致局部组织增生、突出。可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、甲硝唑片抗感染。若脓肿形成，需及时手术切开引流。术后要保持肛周清洁，定期换药。
4. 外痔：外痔是由齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。可在医生指导下涂抹马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、复方角菜酸酯乳膏，配合温水坐浴。若外痔疼痛剧烈、肿胀明显，保守治疗无效时，考虑手术切除。
5. 直肠脱垂：因腹压增加、盆底组织薄弱等，直肠壁部分或全层向下移位突出于肛门外。幼儿直肠脱垂多可自愈，成人轻度脱垂可采用硬化剂注射治疗；严重脱垂需手术治疗，如直肠悬吊固定术等。术后避免重体力劳动，防止腹压增加。
日常要保持肛周清洁卫生，勤换内裤。饮食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重症状。养成良好的排便习惯，避免排便时间过长。若突出的肉持续不缓解或出现疼痛、出血等症状加重情况，应及时就医。
