膝盖摔青紫可能是外力撞击、局部血液循环不畅、凝血功能异常、血管损伤、软组织损伤等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有冷敷、热敷、按摩、药物治疗、抬高患肢等。
1.外力撞击：膝盖受到外力直接撞击，导致皮下血管破裂出血，形成青紫。建议早期冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，以收缩血管，减轻出血和肿胀；后期热敷，用热毛巾或热水袋，温度以 40 - 50℃为宜，每次 20 - 30 分钟，每天 3 - 4 4 次，促进血液循环，加快淤血吸收。
2.局部血液循环不畅：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，导致膝盖局部血液循环受阻，引起青紫。建议经常活动膝盖，如屈伸、旋转等，促进血液循环；也可进行按摩，用手指轻轻按压膝盖周围的穴位，每次 10 - 15 分钟，每天 2 - 3 次。
3.凝血功能异常：如血小板减少、血友病等疾病，导致凝血功能障碍，容易出现皮下出血。建议遵医嘱使用止血药物，如氨甲环酸片、酚磺乙胺片、维生素 K1 胶囊等；同时治疗原发病，如补充血小板、纠正凝血因子缺乏等。
4.血管损伤：膝盖处的血管受到损伤，血液渗出到皮下组织，形成青紫。建议如果血管损伤较严重，应及时就医，进行手术修复；若损伤较轻，可通过冷敷、抬高患肢等方法促进止血和消肿。
5.软组织损伤：膝盖周围的软组织如肌肉、韧带等受到损伤，引起局部出血和肿胀。建议早期冷敷，后期可适当进行热敷和按摩；也可遵医嘱使用活血化瘀的药物，如三七片、云南白药胶囊、活血止痛胶囊等。
受伤后要避免剧烈运动和过度劳累，尽量保持膝盖休息；饮食上要注意清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响伤口愈合；定期观察伤口情况，如出现红肿、疼痛加剧、发热等异常症状，应及时就医。
