推拿按摩是中医传统的治疗方法之一，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。
推拿按摩的手法多样，包括推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等。通过这些手法的运用，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，调整关节的活动度，增强身体的免疫力，改善身体的健康状况。同时，推拿按摩还可以对一些疾病起到辅助治疗的作用，如颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等。
在进行推拿按摩时，需要根据个人的体质和病情，选择合适的手法和力度。如果操作不当，可能会对身体造成损伤。建议在专业的推拿按摩师的指导下进行。
推拿按摩是一种有效的保健和治疗方法，但在享受其带来的益处的同时，也需要注意选择正规的机构和专业的人员进行操作，以确保安全和效果。
在日常生活中，我们应该保持良好的生活习惯，如适当运动、保持正确的坐姿和站姿等，以预防疾病的发生。如果身体出现不适，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，而推拿按摩可以作为一种辅助治疗手段，但不能替代正规的医疗治疗。
